Льняное масло содержит Omega-3 и Omega-6 жирные кислоты, которые помогают сжигать жир, улучшают самочувствие, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают состояние кожи и волос. Однако, для получения пользы от продукта, его нужно покупать в затемненной таре и хранить в холодильнике, чтобы избежать воздействия прямых солнечных лучей и насыщения свободными радикалами.
# Спорт
Омега-3 - это группа жирных кислот, которые не производятся организмом человека. Их дефицит может привести к физиологическим и биохимическим нарушениям. Жирные кислоты Омега-3 повышают темп метаболизма, инсулиночувствительность, реологию крови, тонус организма и выносливость, а также снижают аппетит. Они также являются предшественниками противовоспалительных компонентов крови - простагландинов.