Мы часто тратим большие деньги на спортивное питание, но при этом забываем, что самые полезные для спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем можно найти в обычном магазине.
Речь идет о льняном масле, и полезные свойства этого продукта трудно переоценить.
Содержание Omega - 3 и Omega -6 жирных кислот в нем выше чем во всем известном рыбьем жире.
При регулярном употреблении, организм начинает более продуктивно сжигать запасы жира, ведь парадокс состоит в том, что для того чтобы сжигать жир нужно потреблять достаточное количество жира.
Регулярный прием льняного масле улучшает самочувствие, снижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний, и что немаловажно - улучшает состояние кожи и волос.
Также оно очень хорошо помогает удерживать мышцы во время сушки.
Но есть возможность получить больше вреда, нежели пользы от этого продукта. Покупать льняное масло лучше всего в затемненной таре, и беречь от воздействия прямых солнечных лучшей, иначе есть вероятность насытить себя свободными радикалами вместо полезных Omega - 3 и Omega -6 жирных кислот.
И после первого открытия бутылки, хранить его лучше всего в холодильнике.
